Olen laihduttamisen ammattilainen. Olen ollut erilaisilla dieeteillä vaihtelevasti viimeisen noin 25 vuotta. Olen aina ajatellut, että rasva on pahasta. Mitä vähemmän käytän rasvaa eri muodoissa, sitä enemmän laihdun. Yllä mainitusta Lue lisää
Proteiinit, kaiken hyvän alku ja juuri?
Ajattelin aikaisemmin, ettei hiilareilla ole niin väliä, kaiken voi korvata proteiineilla. Ja voin sanoa, että proteiinia tuli syötyä ja juotua monessa muodossa, ja paljon. Onneksi nyt on tullut tietoa asiasta, Lue lisää
Mörkö nimeltä hiilari
Olen ollut vaihtelevasti vähähiilihydraattisella ruokavaliolla nyt noin puoli vuotta. En siksi, että pelkäisin hiilihydraatteja tai kokisin niiden olevan pahasta, vaan siksi, että lähdin kokeilemaan tätä ja totesin sen olevan hyvä Lue lisää
Mistä saan energiaa?
Energiaa saa mielekkäästä tekemisestä ja motivaatiosta. Kun tekeminen on jotain, mihin sinulla on intohimo ja joka todella kiinnostaa, on sinulla varmasi roppakaupalla energiaa tehdä kyseistä asiaa. Nyt ei kuitenkaan ole Lue lisää
Lupaus on lupaus
Teen uuden vuoden lupauksen. Lupaan elää oman näköistä elämää, sitä elämää, josta unelmoin ja jota tavoittelen. Valtava lupaus, eikö vain. Se on kuitenkin lupaukseni, itselleni. Ja sen toteutan. Oman näköinen Lue lisää
Uusi vuosi, vanhat kujeet?
Uusi vuosi tulee taas ja sen mukana uuden vuoden lupaukset. Pitää tehdä sitä ja tätä, ainakin lopettaa tupakanpoltto, pitää tipaton tammikuu ja ennen kaikkea laihduttaa. Miksi pitää laihduttaa? No kun Lue lisää
Unelmat ovat toteuttamista varten
”Tällä hetkellä unelmoiminen on niin ihanaa, että joskus koskee. Haluaisin tehdä niin paljon kaikkea. En haluaisi valita sitä parasta, tai parhaita. Haluan kaiken, sitten joskus. Päässä surisee, kun ajattelen kaikkia Lue lisää
Jouluna(kin) saa syödä
Joulu on tulossa. Itse asiassa se on aika lähellä jo. Voisi ajatella, että paniikki alkaa jo tulla, kun jouluna on kuitenkin hirveän paljon hyvää ruokaa, herkuista puhumattakaan. Painoa kun on Lue lisää
Voinko vaikuttaa omaan elämääni?
Ajattelin joskus, että unelmoiminen on turhaa. Se antaa turhia toiveita, ja pettymys tulee jossain vaiheessa kuitenkin, kun huomaan, että unelma ei koskaan toteutunut. Unelmat olivat tuolloin vain kaukaisia asioita tai Lue lisää
Mitä hyvinvointi merkitsee?
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan hyvinvointi jaetaan kolmeen osaan: terveyteen, materiaaliseen hyvinvointiin ja elämänlaatuun eli niin sanottuun henkiseen hyvinvointiin, siihen miten hyvinvointi koetaan. Olen pitkälti samaa mieltä siitä, mitä kokonaisvaltainen Lue lisää
