Olen laihduttamisen ammattilainen. Olen ollut erilaisilla dieeteillä vaihtelevasti viimeisen noin 25 vuotta. Olen aina ajatellut, että rasva on pahasta. Mitä vähemmän käytän rasvaa eri muodoissa, sitä enemmän laihdun. Yllä mainitusta Lue lisää

Ajattelin aikaisemmin, ettei hiilareilla ole niin väliä, kaiken voi korvata proteiineilla. Ja voin sanoa, että proteiinia tuli syötyä ja juotua monessa muodossa, ja paljon. Onneksi nyt on tullut tietoa asiasta, Lue lisää

Olen ollut vaihtelevasti vähähiilihydraattisella ruokavaliolla nyt noin puoli vuotta. En siksi, että pelkäisin hiilihydraatteja tai kokisin niiden olevan pahasta, vaan siksi, että lähdin kokeilemaan tätä ja totesin sen olevan hyvä Lue lisää

Energiaa saa mielekkäästä tekemisestä ja motivaatiosta. Kun tekeminen on jotain, mihin sinulla on intohimo ja joka todella kiinnostaa, on sinulla varmasi roppakaupalla energiaa tehdä kyseistä asiaa. Nyt ei kuitenkaan ole Lue lisää

Teen uuden vuoden lupauksen. Lupaan elää oman näköistä elämää, sitä elämää, josta unelmoin ja jota tavoittelen. Valtava lupaus, eikö vain. Se on kuitenkin lupaukseni, itselleni. Ja sen toteutan. Oman näköinen Lue lisää

Uusi vuosi tulee taas ja sen mukana uuden vuoden lupaukset. Pitää tehdä sitä ja tätä, ainakin lopettaa tupakanpoltto, pitää tipaton tammikuu ja ennen kaikkea laihduttaa. Miksi pitää laihduttaa? No kun Lue lisää